寝相が悪いと言っても笑い話で済むことが多いかもしれません。とはいえ、特に子供などはあまりにも寝相が悪いと隣に寝ているお母さんやお父さんを起こしてしまうことがあります。また、女性など、あまりにも寝相が悪いと、他の人と一緒に寝ることを躊躇して、悩みの種となることもあるでしょう。
基本的に子供は寝相が悪いのが当たり前であり、逆にあまりにじっとしている状態の方が心配かもしれません。しかし小学生になっても、布団からはみ出したり、ベットからたびたび落ちるようですと、少し原因があると考えても良いでしょう。 特に対処が必要と思われない場合であっても、子供の体質判断に活用できるケースもありますので、寝相が悪い理由を中医学的に考えてみましょう。
寝相が悪い理由の一つとして「暑がり」体質があると感じます。布団で同じ場所に寝ていると、自分の体温でどんどんと温まってきます。「暑がり」の方はそこから逃れるために、場所を無意識のうちに変えていきます。結果として寝相が悪い、ということになります。また、手足のほてりがある方も同様です。起きると布団から手足が出ていることが多い方は、寝相が悪くなる手前の段階とも言えるでしょう。これは、「陰虚」と呼ばれる体質が原因の場合が多く、夜の時間帯にもっと必要な要素である"陰"が不足するために起こる症状と考えられます。そして、悪夢などを見たり、睡眠の質が良くない方も寝相が悪くなる傾向があるでしょう。これは中医学で云う「心」の状態が思わしくない状態であると考えられます。よって、それぞれの体質や状況に合わせて「寝相対策」をしていくべきなのですが、もし漢方薬を使うとすれば「温胆湯」や「天王補心丹」などの処方が使用されることが多いでしょう。
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症状一覧
- 日に焼けやすい
- 自分が嫌い
- 目がショボショボする
- 辛いものが好き
- 体がかたい
- 夕方から夜にかけて調子が悪くなる
- 体重の増減が激しい
- ぼんやりしていると言われる
- 爪の付け根がささむけになる
- かかとがカサカサする
- リンパが腫れやすい
- 涙目になりやすい
- おしゃべり
- 舌をかみやすい
- 肛門が痒い
- 気持ち悪くなりやすい
- 頭がくさい
- 二の腕が太い
- 髪が細い
- お酒に弱い
- キレやすい
- 胃の位置が分かる
- おしっこをする時に痛む
- 貧乏ゆすりが収まらない
- 鼻の頭がテカテカする
- 横になりたがる
- 目の充血
- 尿が白濁しやすい
- 外出が嫌い
- 頭がホワホワする
- 目が腫れやすい
- 耳あかがたまりやすい
- あざが出来やすい
- 風邪が長引きやすい
- 腰や背骨が鳴る
- 下半身に力が入らない
- 体が重だるい
- 血尿が出やすい。
- 目に異物感がある
- 唾液が多い
- 手足が震える
- お腹が鳴りやすい
- おしっこが黄色い
- 甘いものが止められない
- 泣き虫
- 優柔不断
- ため息が多い
- 気温差に弱い
- 夜になると物が見えにくくなる
- お腹が冷たい
- 顔だけ汗をかく
- 歯が弱い
- 声が小さい
- 口臭が気になる
- お尻が痛い
- 風邪を引きやすい
- げっぷが多い
- 暑がり
- お腹ぽっこり、波を打つ
- まぶしい
- 全身が痛む
- 痰が多い
- 寝相が悪い
- 驚きやすい
- 食欲にムラがある
- 朝起きられない
- 赤ら顔
- 集中力が無い
- いびきが大きい
- 陰部が痒い
- 髪にうるおい、つやがない
- まぶたの垂れ
- 太れない
- ノドが弱い
- 耳がつまった感じがする
- 不安感が強い
- 食欲が異常にある
- 朝だけ鼻水が出る
- 頭が重い
- 性欲の減退
- 唇が閉じない
- 残便感がある
- 雨の日に症状が悪化する
- 血管が浮き出ている(静脈瘤)
- 食後に異常に眠くなる
- 悪夢を見る
- 舌にコケがつく
- 人の話を聞けない
- あがり症
- 体臭が気になる
- わきが張る
- 歯ぎしりが気になる
- 鼻血が出やすい
- 物忘れがひどい
- 胸が小さい
- しゃっくりがよく出る
- 手が黄色い
- 目がかすむ
- 残尿感がある
- 目の下のクマ